Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Aby dowiedzieć się więcej kliknij tutaj
Zdjęcie produktu w sklepie

QIGONG DYNAMIKA SIŁY ŻYCIOWEJ

Poziom 1 „PODSTAWY QIGONG”

Aby osiągnąć największe korzyści z kursu, zalecamy, aby uczestniczyć w poziomach według kolejności. Można jednak zacząć szkolenie dowolnym poziomem 1, 2 lub 3.

Ten poziom jest poświęcony przede wszystkim przywróceniu prawidłowego ustawienia fizycznej strukturze naszego ciała oraz systemowi Bioenergetycznemu i wzmocnieniu ich, tak aby były odpowiednio przygotowane do cyrkulowania i magazynowania dużych ilości energii Qi, które będziemy wytwarzać na poziomie 2.
Będzie to proces, podczas którego rozpuścimy blokady w stawach i tkankach za pomocą specjalnych praktyk Qigong, nauczanych prosto i skutecznie, tak aby każdy uczestnik w pełni je zrozumiał.

Podczas treningu:

  • w czasie wykładów będziemy zgłębiać naturę Qigongu – przyjrzymy się temu, jak działa oraz jak możemy z niego korzystać i praktykować go w życiu.
  • poznasz podstawy Qigongu nie tylko poprzez wykłady, ale również poprzez ćwiczenia fizyczne i energetyczne.
    zrozumiesz, jak tworzyć 8 jakości Qi w ruchach: Podnoszenie, Opuszczanie, Otwieranie, Zamykanie, Zbieranie, Rozprowadzanie, Wchodzenie i Magazynowanie
  • poznasz serie ćwiczeń wzmacniających ścięgna, stawy i powięź.
  • zrozumiesz, jak Uważność (Mindfulness) w praktyce Qigong pomaga w otwieraniu się na delikatny świat energii Qi, stale w każdym momencie przepływającej poprzez nas i nas otaczającej.

Nauczysz się:

  • jak wyczuwać energię Qi przepływającą przez ciało, oraz jak dzięki odpowiednim ćwiczeniom zwiększać swoją wrażliwość na jej odczuwanie
  • różnych jakości oddechu Qigong: oddychania embrionalnego, oddychania 5 bram i oddychania przez skórę
    całych form Qigong
  • jak zwiększać, gromadzić, równoważyć, transformować i magazynować wytwarzaną przez ciebie energię Qi
  • jak zlokalizować, poczuć i zgromadzić energię Qi w ciele, jak ją „cyrkulować”
  • magazynować z myślą o wykorzystaniu jej teraz lub w przyszłości, by wzmocnić układ immunologiczny

Praktyki Qigong:
Wszystkie praktyki dają pełną, bezpieczną podstawę do wzmacniania ciała i budowania rezerw potencjalnej energii.

  • Tworzenie kuli – łączenie się bezpośrednio z odczuciem energii Qi.
  • Dbanie o energię Dolnego Dantien.
  • Rozpuszczanie blokad energetycznych w stawach i tkankach.
  • Dbanie o stawy – otwieranie i wzmacnianie ich.
  • 8 jakości Qi – budowanie i rozwijanie 8 jakości: Otwarcia, Zamykania, Podnoszenia, Opuszczania, Zbierania, Wchodzenia, Rozpraszania i Magazynowania Qi.
  • Dostrajanie powięzi – głęboka praca nad trzecim ogrzewaczem i powięzią, uwalnianie napięć i budowanie energii.
  • Oceaniczny kręgosłup – praca z rdzeniem kręgosłupa, otwieranie powięzi głębokiej, uwalnianie starych blokad.
  • Drżenie – konkretne sekwencje drżenia służące uwolnieniu napięć i blokad.
  • Poklepywanie i pogłębianie – dbanie o kondycję powięzi, wzmacnianie systemu energetycznego i oczyszczanie toksycznej Qi.
  • Trening wrażliwości – rozwijanie zdolności odczuwania zmysłowego.
  • Podstawy pozycji stojącej – harmonizowanie struktury ciała za pomocą Bezpośredniej Integracji Bio-Tensegracji.
  • Podstawowy Zestaw ćwiczeń Qigong – fundamentalna seria 8 ruchów Qigong służąca wzmacnianiu i otwieraniu ciała energetycznego Qi.
  • Orbita Mikrokosmiczna – „cyrkulowanie” energii Qi poprzez kanały w ciele, przesyłanie jej do układu odpornościowego i narządów
  • Oddychanie embrionalne – „centrowanie się”, uspokajanie umysłu i nauka, jak zbierać i ześrodkowywać swoją energię Qi za pomocą oddechu
  • Dolnego Dantien (centrum energetycznego).
  • Oddychanie skórą – korzystanie z całej powierzchni skóry i odczuwanie otwierania i zamykania wszystkich jej porów podczas oddechu

Wykłady:

  • Czym jest Qigong – wprowadzenie do tego, czym jest Qigong, jak go praktykować, korzystać z niego i integrować go w swoim życiu.
  • Trzy skarby – trzy poziomy jednoczące życie: Jing – esencja i zdrowie fizyczne, Qi – bioenergia, Shen – połączenie z Twoim – Witalnym Duchem.
  • Czym jest energia Qi – odczuwanie Qi, zrozumienie jej jakości, tego jak ona funkcjonuje i jak jej używać.
  • Qi i powięź – uczenie się o powiązaniach pomiędzy Qi i powięzią, by wzmacniać energię siły życiowej.
  • 3 Dantieny – trzy główne centra energetyczne w ciele: dolny, środkowy i górny Dantien.
  • 4 etapy potencjału – metoda lokalizacji Qi, trzymania się Qi, budowania Qi i stawania się Qi.

Medytacje:

  • Ześrodkowanie + ugruntowanie. Podstawowe medytacje Qi oraz cyrkulacja Qi
  • Trzy umysły w jednym – ześrodkowanie i zjednoczenie wszystkich aspektów życia w jedną spójną całość
  • Łączenie się z Qi
  • Uważność
  • Cyrkulacja energii

Informacje praktyczne:

Rozpoczęcie: 26 kwietnia 2021, kolacja i ceremonia otwarcia o godz 19.00
Zakończenie: 2 maja 2021, obiad o godz. 14.00

7.00-9.30 wspólna praktyka
10.30-13.00 wykład
15:-18:00 praktyka i wykład
19.30-20.30 – praktyka własna

Miejsce warsztatu: „Ośrodek Warsztatowy Kików”, Kików 91a, Solec Zdrój, 28-131, www.kikow.pl

Treningi odbywają się w ośrodku w Kikowie (2 godziny jazdy samochodem od Krakowa), pięknie położonym w ustronnym miejscu, wśród dzikich łąk i pól. Widoki z okien sali warsztatowej zachwycają o każdej porze roku. Można wybrać zakwaterowanie pokojach 2/3/5 osobowych (każdy z osobną łazienką) lub na materacach na stryszku (łazienka w korytarzu). Zapewniamy 3 pyszne wegetariańskie posiłki dziennie (gotowane na miejscu). Przez cały dzień dostępna jest kawa, herbata oraz przekąski (owoce i bakalie).
Zazwyczaj jednego dnia po kolacji wybieramy się do pobliskiego spa z sauną i wodami siarkowymi w miejscowości Solec-Zdrój.

Koszt zakwaterowania i wyżywienia (3 posiłki wegetariańskie) za 6 dni od osoby:
– 900zł – pokój 2-osobowy z łazienką,
– 840zł – pokój 3-5 osobowy z łazienką
– 780zł – nocleg na poddaszu na materacu z własnym śpiworem (pościel z ośrodka), łazienka w korytarzu

  • Data:

    26 kwietnia - 02 maja 2021

  • Lokalizacja:

    Kików

  • Cena:

    2 450 PLN

    Zaliczka 500zł

    1. W przypadku wycofania pieniędzy do 21 dni przed rozpoczęciem szkolenia zwracamy całą kwotę
    2. W przypadku zwrotu w terminie od 21 dni przed rozpoczęciem treningu zwracamy wpłaconą kwotę pomniejszoną o opłatę administracyjną równą 250 zł.

  • Nauczyciel:

    Simon Calder